(pelitaekspres.com) -PAGARALAM – Untuk menjaga kesehatan dan kebugaran, olahraga baik ringan maupun berat sangat diperlukan. Hal ini juga diterapkan oleh Lapas Klas III Pagaralam yang rutin melaksanakan kegiatan senam bersama.
Kegiatan senam ini dimulai dengan senam yang diikuti oleh seluruh pegawai Lapas, kemudian dilanjutkan dengan senam bagi warga binaan pemasyarakatan (WBP). Senam bersama ini rutin dilakukan setiap Jumat pagi dan diikuti oleh seluruh warga binaan Lapas Pagaralam.
Karena keterbatasan tempat, senam dilaksanakan secara bergantian dalam dua hingga tiga sesi. Gerakan senam mengikuti instruksi dari video YouTube yang ditayangkan melalui proyektor. Terkadang, Lapas juga mendatangkan instruktur senam dari sanggar senam seperti Sanggar Novi Pagaralam untuk memandu gerakan secara langsung.
Pelaksanaan senam diawasi dengan ketat oleh petugas pembinaan, petugas keamanan dan ketertiban (Kamtib), serta regu pengamanan, dengan tetap mengutamakan keamanan dan ketertiban sesuai standar operasional prosedur (SOP) yang berlaku.
Kepala Lapas Pagaralam, Muhammad Rolan, menyampaikan bahwa kegiatan senam ini rutin dilakukan setiap Jumat. “Senam dilakukan setiap Jumat, dibantu dengan proyektor, dan sesekali kami mendatangkan instruktur,” ujarnya.
Tujuan dan Manfaat Kegiatan:
- Menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani warga binaan.
- Meningkatkan metabolisme dan daya tahan tubuh untuk menghindari penyakit.
- Memberikan dampak positif bagi kesehatan mental dan membantu mengurangi stres.
- Memacu warga binaan untuk tetap fit dan produktif selama menjalani masa hukuman, serta membantu menjaga keamanan dan ketertiban di dalam Lapas.
Testimoni Warga Binaan: Para warga binaan menyambut baik kegiatan senam bersama ini. Mereka merasa senang karena dapat menghirup udara segar di luar kamar hunian, serta merasa lebih bersemangat karena senam dilakukan secara berkelompok. Mereka berharap kegiatan ini bisa lebih sering mendatangkan instruktur senam untuk menambah motivasi.
Kegiatan Lain Terkait: Selain senam bersama, Lapas juga mengadakan peregangan dan senam ringan yang dilakukan di area dalam blok hunian di depan kamar. Fasilitas olahraga lain seperti tenis meja dan biliar juga tersedia. Lapas rutin menggelar lomba-lomba olahraga pada acara-acara besar seperti peringatan Hari Kemerdekaan 17 Agustus dan Hari Pengayoman.
“Kegiatan olahraga ini sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental warga binaan,” tutup Rolan. (Rep)
